Al een aantal jaar zien we hardlopers met lange sokken lopen. Dat zijn geen lopers die vroeger hebben gebasketbald en nog wat oude sokken in de la hadden liggen. Het gaat hier om zogenaamde compressie sokken. Compressie zien we de laatste tijd veelvuldig toegepast worden in allerlei sportkleding. In sokken dus, met het idee dat de spier beter wordt ondersteund waardoor er minder spierschade optreed. Deze sokken zijn in Nederland vooral bekend geworden na de Europese titel van Bram Som, behaald met compressie sokken.

Maar ook in de hightech zwempakken, die nu weer verboden zijn, werd de compressietechniek toegepast. Hier om te zorgen dat de zwemmer beter in het water ligt en daardoor minder energie verliest. Zo ver ik weet zijn voetballers er nog niet mee gesignaleerd. Hoewel, misschien probeerde Nigel de Jong wel een eigen bedachte compressie techniek uit in de finale, maar genoeg daarover.

Sinds enig tijd heeft Saucony ook een eigen lijn met compressie kleding, de AMPPRO­₂ training en recovery kleding. De kleding voor het trainen vloeit voort uit dat wat hier boven is beschreven, door compressie toe te passen kan de spierschade verminderd worden. Het voordeel daarvan is dat je daardoor sneller herstelt bent om weer te gaan trainen. Amerikanen roepen dan meteen: “Hey folks, isn’t that what we’re all looking for”. En daar hebben ze gelijk in toch, we willen meestal weer zo snel en lekker mogelijk trainen. Maar hoe zit dan met de recovery, herstel, kleding. Ook daar is over nagedacht, immers je wordt niet beter van trainen maar juist van het herstel na het trainen. Als je het herstel kunt ondersteunen wordt je nog beter. Je zou bijna gaan denken dat er EPO in de kleding zit. Dat zal er wel niet in zitten, maar wel dertien natuurlijke mineralen (gepatenteerde samenstelling en dus geheim), die moeten zorgen voor meer zuurstof in het bloed en een het terug geven van energie aan het lichaam.

Goed, dat klinkt mooi, maar hoe werkt dat dan? Daar was ik wel nieuwsgierig naar, en dus ben ik een aantal kledingstukken gaan uitproberen. Ik heb getraind met de tight, de sleeve en losse kuitstukken, en gerevovered met de sleeve en tight. Het eerste wat opviel toen ik de kleding uit de prachtige verpakking haalde is de uitstraling. Ik kreeg hetzelfde gevoel dat ik had toen ik voor het eerst een dicht achterwiel in mijn fiets mocht doen. Een supergaaf gevoel, snelheid, energie, onoverwinnelijkheid neemt bezit van je hele lichaam. Ik hoorde zelfs in mijn hoofd het geluid van een dicht wiel dat met 45 km/u over een prachtige gladde asfaltweg suist. Alleen al daardoor ga ik harder lopen.

Het voelt ook lekker, de tight omsluit je benen lekker strak, een gevoel waar je even aan moet wennen, en laat genoeg bewegingsvrijheid. Na afloop van een stevige trainingssessie rond de Sloterplas op lichte schoenen, had ik het idee dat mijn kuiten wat minder hard waren dan normaal. Compressie zorgt heeft compassie met je spieren, zou zou ik het noemen. Dat is natuurlijk helemaal niet wetenschappelijk en zegt niks over het teruggeven van energie. Maar daar hebben we de wetenschappers voor, die daar ook onderzoek naar gedaan hebben. Bij mij is het zeker niet bij die ene keer gebleven, ik betrap mij er zelfs wel eens op dat ik de tight uit de wasmand vis terwijl hij nog niet schoon is. Dan maar even wachten met de wasmachine aanzetten en nog een keer lekker trainen met de AMPPRO₂ tight aan. En bij rustige duurlopen gebruik ik dan de losse kuitstukken.

Wat ik alleen nog niet getest heb en ook niet ga testen is de sleepsuit. Ik hoop dat ze bij Saucony begrijpen dat ik, nu ik mijn topsport carrière al geruime tijd achter mij heb gelaten, mij niet in een soort schaatspak in het echtelijke bed stap. Ik ben bang als ik dat zou doen ik aan herstel op een ander vlak moet gaan werken. Compressie is dan wel compassie, maar in dit geval kies ik toch voor de passie.

Martin Breedijk

dinsdag, 18 januari 2011